Krafttraining erlebt in den letzten Jahren einen Hype. Nebst Bodybuildern oder Kraftsportlern findet diese Trainingsart auch immer mehr ihren Einzug in die Normalbevölkerung. Von Fitnessstudio bis zum Home Gym: Krafttraining wird nicht mehr als merkwürdig, sondern inzwischen als sehr effiziente Trainingsmethode gesehen. Die Gründe für Krafttraining sind vielfältig. Neben dem offensichtlichen Faktor – dem Aufbau … Weiterlesen Krafttraining für Frauen Zuhause
Die MAXXUS 10.1 Multipresse führt in den letzten Monaten die Bestseller Liste mehrerer Onlineshops an. Doch was kann die Kraftstation wirklich, worauf muss man achten und wie gut ist sie im Hausgebrauch? Die MAXXUS 10.1 Multipresse ist eine hervorragende Kraftstation für das Fitnesstraining Zuhause. Sie bietet neben einer Smith Machine zwei Kabelzüge, einen Latzug und … Weiterlesen MAXXUS 10.1 Multipresse: Was die Kraftstation kann
Wer Krafttraining Zuhause mit Hanteln durchführen möchte, muss sich überlegen welches Equipment er einsetzen möchte und worauf zu achten ist. In diesem Artikel stellen wir Fitnessgeräte dem Einsatz von Hanteln gegenüber, klären über gängige Varianten von Kurzhanteln und Langhanteln auf und geben einen Trainingsplan an die Hand, der Training Zuhause erfolgreich werden lässt. Unsere Empfehlung … Weiterlesen Krafttraining Zuhause mit Hanteln
Selber einen Fitnessraum planen und einrichten ist kein leichtes Unterfangen. Man sollte vorher sorgfältig planen, um eine Investition für zu Hause zu tätigen, die auch langfristig sinnvoll ist. Dabei muss man viele Aspekte beachten. Von der Wahl des richtigen Bereichs, über den Schutz des Bodens, bis natürlich zum Herzstück, die Auswahl der passenden Fitnessgeräte für … Weiterlesen Fitnessraum planen und einrichten: Ideen, Kosten und Equipment
Immer mehr Fitnessbegeisterte entdecken den Vorteil von Ganzkörpertraining zum Muskelaufbau. Für Leute im Fitnessstudio kein Problem – es gibt eine Vielzahl an verfügbaren Maschinen, Geräten, Hanteln und vieles mehr. Doch welches ist das beste Ganzkörper Trainingsgerät für zu Hause, um ein nachhaltiges und effizientes Full Body Workout durchzuführen? Das beste Ganzkörper Trainingsgerät für zu Hause … Weiterlesen Das beste Ganzkörper Trainingsgerät für zu Hause
Es ist Montagmorgen, draussen ist es dunkel und kalt. Und ihr stellt euch die Frage: Kann ich auch im Winter auch bei Kälte laufen gehen oder worauf muss ich achten? Generell gilt, dass Lauftraining auch im Winter, bei Kälte und Schnee absolviert werden kann. Ihr müsst nur in passende Kleidung investieren und auf eure Sichtbarkeit … Weiterlesen Laufen im Winter – wie Joggen auch bei Kälte eine Freude bleibt
Fitnesstraining ist so individuell wie jeder Mensch. Von den eigenen Zielen über Ort, Zeit und Equipment stellen wir in diesem Artikel dar, was man alles beachten muss, wenn man sich seinen eigenen Trainingsplan erstellen möchte. Ziele festlegen Fitnesstraining kann sehr unterschiedliche Ziele haben. Im Generellen kann man zwischen zwei Arten des Fitnesstrainings unterscheiden: Ausdauer- und … Weiterlesen Deinen individuellen Trainingsplan erstellen – kostenlos und online
Ob mit oder ohne Geräte, im Wohnzimmer oder Fitnessraum, Rückentraining kann auch gut Zuhause durchgeführt werden. In diesem Artikel stellen wir eine Bandbreite an möglichen Rückenübungen vor, die für einen starken Rücken sorgen – gegen Schmerz, gegen Verspannung und für eine gesunde Haltung. Bevor wir zu den Übungen kommen, möchten wir allerdings kurz auf die … Weiterlesen Rückentraining für Zuhause (ohne Geräte vs. mit Geräte) – plus Trainingsvideos
Egal ob zu Weihnachten, zum Sommer oder zum Geburtstag: Wer mit Fitness Zuhause anfangen möchte, ist oft nicht bereit im ersten Schritt viel Geld zu investieren. Daher möchten wir in diesem Artikel drei Produkte vorstellen, mit denen sich ein günstiges Ganzkörpertraining Zuhause realisieren lässt – für insgesamt unter 100 Euro. Das Ziel von generellem Fitnesstraining … Weiterlesen Home gym für Anfänger günstig einrichten für unter 100 Euro – inkl. Trainingsplan
Wer Zuhause trainieren möchte, wird über eine Frage nicht hinweg kommen: Mit welchem Bodenbelag schütze ich den Boden in meinem Fitnessraum? Ob nun in einer Mietwohnung oder im Eigenheim, im Wohnzimmer oder der Garage: Beim Fitnesstraining wird Energie erzeugt und diese Energie soll langfristig nicht dem Boden schaden. Diese Notwendigkeit zum Bodenschutz im Homegym betrifft … Weiterlesen Der richtige Bodenbelag für deinen Fitnessraum Zuhause
